이상명내과 블로그

단전호흡(丹田呼吸) - 국선도 ( ) (www.kuksun.com) -  이상명내과의원 이상명  우리는 흔히 "돈을 잃으면 조금 잃고, 명예를 잃으면 더 많이 잃으며, 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다"라는 말을 듣는다. 돈, 명예도 중요하지만 무엇보다도 건강이 제일 중요하다는 말일 것이며 특히 40대 이상에서 처럼 나날이 건강에 자신이 없어지는 경우에는 가슴에 와 닿는 말이다. "오전엔 별다른 이상이 없다가 점심 시간이 지나면서 나른하고 노곤하며 몸이 물 먹은 솜처럼 무거워요." "언제부턴가 맛있는 음식을 앞에 놓고도 식욕이 당기지 않고 때로는 비위에 안 맞아 구토가 납니다. 요즘은 담배 맛도 이상해요."라는 말처럼 만성적인 피로와 무력감, 현기증, 두통, 눈의 피로, 식사후 속이 더부룩한 위장장애, 뒷..

칼슘, 마그네슘, 철, 칼륨, 나트륨, 아연, 유황 등, 수십여 종의 미네랄은 우리 몸을 구성하는 요소로 생체 내에서 합성되지 않으므로 반드시 식품을 통해 섭취 해야 하며, 인체의 4% 이상 되어야만 질병에 걸리지 않고 건강을 유지할 수 있습니다.​미네랄은 신체 성장과 유지, 생리기능 조절 및 유지 등에 작용하는 영양물질미네랄이란 신체의 성장과 유지, 체내의 여러 생리 기능 등을 조절 및 유지하는 물질로 신경 자극을 전달하고 근육 수축에도 관여를 하게 됩니다. 신체에서 차지하는 비율은 3.5~4% 정도로 미미한 수준이지만 이중 하나라도 부족하면 신체 전체 균형이 깨지고 뒤죽박죽이 됩니다.​인체 조직, 혈액, 세포 등이 정상적 기능을 하도록 적정 PH유지면역력 유지신체 내에서 발생하는 활성산소나 금속, 매..

머리카락 속 미네랄을 측정하는 이유는?모발 미네랄검사란? 머리카락에 축적된 미네랄과 중금속 함량을 분석해서 몸 속 영양 불균형 상태와 내분비 기능, 중금속 오염 정도를 측정하는 검사입니다.​혈액을 이용한 중금속 검사도 있지만, 머리카락을 이용하는 것은 보다 장기적으로 우리 몸 속의 미네랄 균형상태를 파악할 수 있기 때문입니다.칼슘,칼륨,마그네슘과 같은 미네랄은 우리 몸 속에 3.5% 밖에 되지 않지만, 몸 안에서 자체적으로 만들어지는것이 아니라 외부 음식과 환경에서 섭취되는 것이기 때문에 식 생활습관과 생활환경을 파악할 수 있는 중요한 요소가 됩니다.미네랄 밸런스가 깨지면 나타나는 증상들만성 피로, 두통, 관절염, 근육통, 탈모, 피부 질환, 알러지 등의 뚜렷한 신체의 변화 외에도, 우울, 산만, 저혈당..

갑상선에 생긴 악성 결절을 갑상선 암이라고 합니다.​우리나라 여성 암 발병률 1위인 갑상선 암은 우리나라에서 여성이 남성보다 4∼5배 많이 발병하고 있습니다. 갑상선 결절의 약 5%정도가 악성(암)에 해당되며 다음과 같은 증상이 있을 경우 암일 가능성이 많습니다.​위험 증상결절이 크거나 최근에 갑자기 커진 경우.결절로 인해 목소리가 변할 경우.결절이 잘 움직이지 않을 경우.결절이 딱딱하게 만져질 때.결절 있는 목 부위의 림프절이 만져질 때.가족 중에 갑상선 암 환자가 있으면서 결절이 만져질 때.​어떻게 치료 하나요?암의 진행 정도와 관계 없이 무조건 수술로 제거하는 것을 원칙으로 하며 환자의 상태에 따라 수술의 범위를 결정합니다. 수술 후에는 부족한 호르몬을 보충하고, 갑상선암의 재발을 억제하기 위해 갑..

우리나라의 경우 매년 폐암의 발생빈도가 증가하여 위암에 이어 발생률 2위(11.9%)를 기록하고 있으며(2002년 한국중앙 암 등록 사업 연례보고서), 무엇보다 사망률이 가장 높은 암으로 알려져 있습니다. 현재 대한민국 성인 흡연률은 61.8%로 매우 높아 서구와 마찬가지로 곧 암 발생률 및 사망률 모두 1위를 차지할 것으로 예상됩니다.누가 왜 폐암에 걸리는가?폐암은 흔히 발암물질이라고 불리는 외부 인자가 폐의 세포의 비정상적인 성장을 유발하기 때문에 발생합니다. 이 암세포들은 끝없이 증식하여 종양이라고 하는 덩어리를 형성하고, 이 종양이 성장하면서 주변에 있는 정상 폐 조직을 파괴합니다. 뿐만 아니라 종양 세포는 주변의 림프절과 다른 장기로 퍼져 나가 생명을 위협합니다.​폐암의 약 85%는 흡연에 의해..

간암은..간암은 간에서 생긴 원발성과 다른 곳에서 온 전이성으로 나누며, 간 이외의 주위조직에서 발생한 암세포가 간으로 전이되어, 주로 장, 폐, 유방암에서 간암으로 전이되는 경우가 많습니다. (간은 그 크기가 크고 혈액의 공급이 왕성한 곳이기 때문에 암세포의 전이가 다른 장기보다 빠릅니다)​간암은 발생부위에 따라. 간 세포암 (간의 세포), 간내담관암 (간 속에 있는 담관), 간 결체 조직에서 생기는 종양, 간에 혈관에 생기는 종양 등으로 나눕 니다.침묵의 살인자 ‘간암’ 조기진단이 중요합니다.간암은 말기로 진행될 때까지, 대부분 증상이 없어 병원을 방문했을 때는 이미 치료 시기를 놓치게 되는 경우가 많기 때문에 침묵의 살인자로 불리는 무서운 질환입니다.간암 초기인 경우는 5년 생존률이 54.7%로서 ..

암을 알고 이기기 위해서는 예방이 최선의 방법입니다. 그러나 암의 원인이 워낙 복잡한 환경요인들로 인해 발생하는 것이므로 일차적인 완전 예방이라는 것은 사실상 어려움이 많기 때문에 암의 조기 발견을 중요시 하고 있습니다.​그러나 예방 종양학자들은 식생활 및 습관의 암 예방률의 기여도가 높다라고 주장하면서 다음과 같은 섭생과 건강관리에 주의를 한다면 암의 예방에 효과를 기대할 수 있다고 발표하였습니다.​암 이렇게 예방하세요식생활 예방법편식하지 말고 영양소를 골고루 균형 있게 섭취한다.녹황색 채소와 과일 및 곡물 등 섬유질을 많이 섭취한다.우유와 된장의 섭취를 권장한다.비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다.비타민 A, C, E를 적당량 섭취한다.너무 짜고 매운 음식과 너무 뜨거운 음식은 피한다.불에 직접 ..